फिट और स्वस्थ रखने के लिए ले भरपुर आहार । What to eat before going to gym in Hindi
आम तौर पर आज के समय पर लोग अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को लेकर बहुत ज्यादा एक्टिव हो गए हैं इसके लिए वो जिम जाते हैं।वर्कआउट करते हैं और अच्छा ...Read More
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अगर चाहिए आपको लोहे जैसा अपने फोरआर्म्स तो करें ये वर्कआउट । Forearms Workout At Gym In Hindi
आम तौर पर हमने देखा है कि जिसकी अच्छी पर्सनैलिटी होती है उसके फोरआर्म्स(Forearms) , कंधे और चेस्ट मजबूत और चौड़ी होती है।उनका व्यक्तित्व...Read More
रेजिस्टेंस बैंड की मदद से करे पूरे शरीर का वर्कआउट | Benefits of using resistance band during workout
पूरी दुनिया ने कोरोना महामारी को देखा। लोगो को अपने घर पर रहना पड़ा इस बुरे टाइम में हर जगह लॉकडाउन लगे होने के कारण। लोगो का घर से निकलना...Read More
अगर आप अपनी लोअर चेस्ट को आकर्षक बनाना चाहते हैं तो करे डिक्लाइन बेंच प्रेस वर्कआउट | Benefits of Decline Bench Press in Hindi
जिम जाने वालो की एक समस्या आम तौर देखी जाती है। वो है चेस्ट की मांसपेशियाँ असंतुलित होना। आम तौर पर हम देखते हैं कि निचली चेस्ट में चर्बी...Read More
अपर चेस्ट को मजबूत बनाने के लिए करें इंक्लाइन बेंच प्रेस वर्कआउट | Incline Bench Press Workout Benefits in Hindi
सोमवार को चेस्ट डे होता है। इसके दिन आम तौर पर हम चेस्ट की कसरत करते हैं। इतना वर्कआउट करने पर भी हमें अपने मन मुताबिक रिजल्ट नहीं मिल पाता...Read More
आइये जाने पुश-अप करने का सबसे सही तरीका जो है बिलकुल आसान | Push-Up Exercise Benefits in Hindi
मैंने अक्सर लोगो को जिम में पसीना बहाते हुए देखा है। वे अपने आप को फिट रखने के लिए दिन रात मेहनत करते रहते हैं। मैं अपने 5 साल के अनुभव क...Read More
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